ぽかぽか陽気の中、外で子供たちが遊んでるよ。天気がいいと気持ちも晴れるよね。いつもこういう気分で過ごしたいです。
最近は暗いニュースが多いですね。悪いニュースが多いと、このぽかぽかな天気もまるで曇りのように感じてしまいます。
明日は何をしようかな。充実した日になるよう、いろいろ考えています。考えるだけでも、わくわくしたりしてます。
ダイエットを効果的にするためにも、朝の光を浴びて体内時計を調整規則正しい食事をすることが大事で、時間栄養学（体内時計・時計遺伝子）をうまく取り入れて行くといいみたい。
やっぱりダイエットは思い立ったら今日から始めなきゃダメですよね。
今日からダイエットをはじめようと思います。
———今日の一言———
病気というものは決して学校の行軍のように弱いそれに堪えることの出来ない人間をその行軍から除外してくれるものではなく、最後の死のゴールへ行くまではどんな豪傑でも弱虫でもみんな同列にならばして否応なしに引き摺ってゆく。 梶井基次郎
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