吾輩は犬である。（何
冷蔵庫の食材が切れたので買いだしに行かないといけません。それにしても寝不足で眠いです。
できるだけ運動もしたいんだけど。怠けてると体調も悪くなるし、よくないですね。わかってるんですが、気がつけば何もしてなかったりします。
空腹感を感じているときに、興奮した内臓脂肪り、ストレスがあると、アドレナリンが分泌されて、肝臓に貯めている糖をだし、血糖値を上げるからダイエットに効果があるみたいだよ。
足の指先をくっつけてハの字の状態で、腕を体の前でクロスして、おろしながら、両肩に広げる運動を行います。（ラジオ体操第一にある運動）これも骨盤を矯正してダイエットに繋がるらしいよ。
やっぱり私は家族に支えられてきたんだなと思います。
それでは、今からご飯でも作っておこう♪明日はどんな天気なんだろう。
———今日の一言———
すべてを所有している時に社会を否定するのは、最上の贅沢である。 ロマン・ロラン
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